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思政教育

大学新生军训注意事项

来源: 添加日期:2012-09-20

大学新生军训注意事项
为了保障军训时每一位新生同学的身体安全,顺利完成军训这一堂大课,特请大家了解或掌握以下注意事项:
一、做好准备工作。出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
    二、装束一定要合适。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
    三、注意补充水分。以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、注意补充营养。军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类。
   五、注意防中暑。你若平时锻炼少,当在高温环境下连续军训时间较长,如果出现乏力、头痛、头晕、胸闷、心慌、心悸、恶心、口干、大汗不止时,可能你已是中暑先兆阶段,要及时报告教官,请求到阴凉通风处休息或到校医院就诊,已防中暑的发生。   
六、注意防晒。对于日光过敏者可涂防晒霜,并且出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。
    七、不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。一旦出现头晕、眼前发黑现象要及时蹲下或平躺,并报告教官,已防晕倒摔伤。
    八、按时作息。军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。
   九、注意沟通。军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
十、身体重要器官有病者不要参加军训。心脏、肝脏、肾脏等人体重要器官有疾患者不要参加军训,但需办理免训手续。办理程序为本人书写免训申请,校医院医生检查或查看病例后签述意见,再经过学生处等有关部门批准即可。