学工动态
会计系举办大学生情绪管理主题讲座
为帮助大学生树立正确的心理健康观念，提升自我情绪管理能力，5月28日下午，会计系举办了大学生情绪管理主题讲座，18级学生代表150人到场聆听了讲座。
本次心理健康知识讲座是系部5.25心理健康月活动之一，由心理健康教师汤倩主讲。讲座开始前，汤倩以情绪管理与人生幸福之间的关系开场，引导同学们积极思考情绪管理对于自我学业、生活、工作的重要影响。接着她从情绪的表达、大学生常见的情绪困扰方面展开，向同学们重点讲解了焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒等情绪知识，教会学生正确认识负面情绪，并用幽默风趣的例子解释情绪理论——埃利斯ABC理论，引导学生学会改变不合理信念，培养良好的情绪状态。活动最后，汤倩结合学校5.25心理健康月“筑梦青春，追梦成长”主题，希望同学们能够拥抱阳光心态，给心灵多一份关注，给运动多一点时间，给自己多一点勇气。
良好、稳定的情绪是心理健康的重要指标。本次情绪管理主题讲座向学生们积极宣传了心理健康知识，教会他们合理调节自我情绪的方法，有助于学生今后更好的学习和成长。
